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史上最有趣、最性感、最有活力的抗癌求生指南

哈囉！佳節愉快，恭喜你得到癌症！
關掉音樂，歡樂時光已經結束……

「癌症」這個字的確很嚇人，
不過，這種鳥事既然已經發生，
你要永遠當個受害者，自怨自艾、逃避、失去理智嗎？
克莉絲．卡爾告訴你──癌症需要改頭換面！

罹癌後的時光，是你生命的第二人生，請好好享受。
現在就開始，當個美麗、堅強、性感、自信的抗癌人！

美麗性感的克莉絲．卡爾，在31歲的情人節被宣布罹患一種罕見的血管癌，沒有有效的療法！她不敢相信、崩潰大哭、害怕得不得了，但克莉絲並不打算乖乖坐在「定時炸彈」上坐以待斃，她聽從大師醫生的建議，透過飲食和改變生活方式，讓自己的身體堅強到足以對抗癌症。

拋開舊生活，迎接全新生命，克莉絲還開始用文字和影片記錄自己抗癌過程中的每個細節（誠實告白、注意事項、基本指南、抗癌知識、強烈建議應該要做的事）、每個人（醫師、老師、大師、江湖術士、家人、朋友，以及其他抗癌辣妹）！她成立「抗癌辣妹組織」、她拍攝的《瘋狂性感的抗癌辣妹》記錄片在美國成為熱門賣座電影、她寫的《去你的癌症》2007年出版至今，仍穩坐亞馬遜網路書店癌症類的五星級暢銷排行榜，而且，現在就在你手上！

．口紅具有移山倒海的力量。
．逛街購物可以提升免疫力！
．和妳的白馬王子談戀愛有助於擺脫癌症的包袱？
．每週做愛一、兩次可以增加免疫球蛋白A。
．對的筆友可以讓你的抗癌歷程更輕鬆。
．寫日記是不用花錢的自我療法。
．癌症也可以是妳的繆思女神！

《去你的癌症》是一本性感、有趣、麻辣的抗癌教戰手冊，獻給所有想找回新生命的人！書中提供許多基本、實用、簡單、實際、有趣的方法，教你如何與癌症共處，而且保證一定可以做得到。

一個人撐不下去了嗎？想找個夥伴一起面對這該死的癌症嗎？想要變得更健康、更幸福嗎？這本書就像是你最好的朋友，幫你找回健康、自信與美麗，與你分享你不敢跟別人聊的所有抗癌心事，並且要你更加好好愛自己！

PS.題外話，克莉絲實現了她自己的誓言──「我絕不讓癌症破壞我的幸福。」她身上的腫瘤雖然沒有變大或惡化，卻也沒有消失，然而，她活得更健康、更快樂！她還遇到了一個好男人，並且跟他結了婚……是的，她帶著自己那長滿腫瘤、像極了瑞士乳酪的肝臟，跟她的Mr. Right結婚了！

所以，何不展開你的笑容，積極面對這場長期抗戰呢？


【本書特色】

★如果你正因為癌症而感到世界失去希望，你一定要看看這本書。《去你的癌症》可以幫你讓自己過得更幸福！
★如果你深愛的人遭到癌症襲擊，你必須讀這本書，瞭解、支持他們，並鼓舞激勵自己。別忘了，罹患癌症，痛苦的不只是病人，還包括愛著他們、關心他們的你！
★不分男女、不論年齡，無論你是否遭到癌症威脅，你都不能錯過這本書，因為擁有抗癌辣妹的瘋狂、性感精神，你會更自由、更自信、更美麗、更快活、更堅強、更精采地活下去！
★14位抗癌辣妹的過來人經驗分享、77個簡單、有趣又Kuso的抗癌秘訣、13道私房性感抗癌食譜。
★超過200張抗癌辣妹的精采生活照片，活潑、色彩繽紛的版型設計，吸引你所有的視線。
★筆法幽默、麻辣、有趣、生動，而且打動人心！本書集結了許多真心話大告白、個人抗癌經歷，以及有用的相關資訊，對任何罹癌的人和深愛他們的人來說，都有激勵、引導、啟迪和提供訊息的作用。
★與癌症相處的各種生活議題，這本書都找得到，諸如找醫生、看診叮嚀、病情「出櫃」、找資訊、尋求同伴、身體調養、生活轉變、心情調適、人際關係、頭髮變稀疏、時尚、約會、性生活、婚姻、懷孕等。
★本書不以專家身分對你說教，而是當你的好姐妹，跟你有話直說私毫不做作，告訴你如何照顧自己的身體和心情，積極面對因癌症而來的大事小事芝麻事，實用之餘也讓你備感親切！
★葛萊美獎歌手Sheryl Crow、美國時尚靈魂人物Donna Karan、資深藝人孫越、知名藝人&廣播主持人傅娟、人間福報總主筆柴松林、全球華人防癌長鏈倡導人梅襄陽、癌友新生命協會執行長王愷感動推薦。


【作者簡介】

克莉絲．卡爾（Kris Carr）

演員、攝影師、電影製片、暢銷作家。

在百老匯、電影、電視和許多商業廣告裡都有不少演出，被稱作「廣告界的茱莉亞．羅伯茲」（至少她的經紀人是這麼認為的），曾在超級足球盃上因為出演兩支百威啤酒的廣告而大出風頭；也曾和彼得．福克（Peter Falk，曾獲得四次艾美獎）一起演出亞瑟．米勒（Arthur Miller，美國當代名劇作家）寫的《彼得斯先生的連線》（Mr. Peters’ Connections）一劇。

在31歲的情人節被宣布得了癌症，她大聲宣告「癌症需要改頭換面，而我正是那個能完成這項創舉的人！」她開始寫下及拍攝自己與家人、朋友、醫生、另類療法「庸醫」和其他患有癌症的時髦年輕女性（就是她的「癌友會」）之間的互動，並成立有「抗癌辣妹組織」，和許多傑出女性癌友成為知交：例如幫助年輕女性癌症患者的「痛苦幫」（The Rack Pack）創辦人艾莉森．布莉格斯、「癌症世界」（Planet Cancer）創辦人海蒂．亞當斯、「去他的癌症」（Fuck Cancer）創辦人潔姬．法瑞、女性癌友生育諮詢組織「生育希望」（Fertile Hope）創辦人琳賽．貝克、「光頭即是美」（Bald Is Beautiful）創辦人雪倫．布林、美國時尚雜誌《魅力》（Glamour）攝影總監蘇珊．唐諾森……等等。

★作品
電影記錄片：《瘋狂性感的抗癌辣妹》
著作：《去你的癌症》

Chapter2 天哪，我得了癌症，現在該怎麼辦？（節錄）

秘訣六
做好準備，接受「為什麼是我？」的癌症憂鬱襲擊
我在努力想通「為什麼是我？」的過程中，經歷了許多事情。要瞭解癌症的複雜程度，必須投入許多時間精力，就像一份全職工作一樣，只不過沒有人會對這份工作感興趣！妳可能，不，妳一定會有「為什麼是我？」的這種癌症憂鬱，這種情緒很正常，也完全可以預期。妳可以和自己信賴的人談談這種感覺，找個堅強的肩膀讓妳依偎哭泣。

妳可以生氣、難過、沮喪、驚愕，無論如何，盡量發洩自己的情緒，不要憋在心裡！
但是要注意，不要陷入無止盡的低潮，要設定界限。如果妳發現自己連續好幾天都穿著同一套睡衣，身邊全都是餐廳的外帶餐盒，看的全都是《情比姊妹深》（Beaches）、《心靈病房》（Wit） 這類電影，沒關係，妳可以讓自己放鬆一下，然後再振作起來！但是不斷難過只會讓自己陷入低潮，而陷入低潮對妳並沒有幫助。我在這裡提供一個好方法：以三天為期限，讓我稍微解釋一下。

三天期限
妳聽過有關魚和訪客的諺語嗎？三天過後，這兩樣東西都會開始發臭；低潮期也是一樣。我知道這種說法聽起來很嚴厲，但事實就是如此。妳可以探索自己的感覺，發洩自己的情緒，但要記住請以三天為限，三天一到就恢復正常生活。我並不是說妳不能再有這些情緒。得了癌症之後，妳的情緒會像坐雲霄飛車一樣，這一刻妳還在高點，但下一刻很可能就會俯衝到谷底。

精神狀態的確會影響生理狀態，所以要設定這個三天期限，讓自己重新振作起來。

比方說，在我知道自己得癌症後不久，我媽跑來找我，想讓我打起精神。當時我把家裡的窗簾全部拉上，而外帶餐盒則是隨手丟著，和遙控器搶位子。該是有人插手管的時候了！我媽很快把我挖起來，把我和貓咪「水晶」塞進車裡，帶我們到康乃迪克州的度假中心 （TLC） 渡週末。當時正是炎炎夏日，不久後我們就塞在車陣中動彈不得，而我那隻平常溫馴可愛的小貓咪也開始鬧脾氣，一直叫個不停。最後我終於受不了了，我完全失控，抓起貓咪的籠子開始尖叫，分貝之高應該足以震碎車窗玻璃。我先聲明，我可是素食主義者，而且也很愛動物，但是因為我疲憊不堪，又擔心自己的癌症病情，所以在盛怒之下，我就像是有幽閉恐懼症的囚犯被關進牢房後一樣，開始急迫地猛力搖晃籠子。

我媽一句話都沒說，只是等我冷靜下來坐回位子。這一連串事件帶給我的壓力壓垮了我，不管是誰的笑容、關愛或理性勸說，都不能減輕我的壓力。我其實想說（吼）的是：我得了癌症，這對我一點都不公平，而且我怕得要命！我覺得自己好像開始發洩出「我好命苦啊」的情緒垃圾。附帶一提，我的貓沒事，牠只是瞪了我一眼，安靜了大約五分鐘之後又開始喵喵叫。

隔天我的心情還是糟糕透頂，但我還是勉強自己去跑步。在我跑出一身汗之後，心裡那股沉重的絕望感也跟著減輕。我就是在這時候訂出「三天期限」的原則。面對沮喪情緒遠比面對實際的癌症病情更困難，我必須承認自己真的很幸運，我把自己的病稱為「輕癌症」。這個蠢病並沒有妨礙我過正常的生活；雖然說我的病情可能會某天突然產生變化，但如果我現在一直浪費時間擔心這點，我只會錯過生命中的種種樂趣。